我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
「鳥隨鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高。與君共飲盞中酒，幾人哀傷幾人愁。」生命之旅哀婉悽愴，大美宏圖無志不成。人生沉浮如浪，志者峰谷兼行，頓於幽谷之困乃為生命之常態，但君子愈困志愈堅，小人則「窮斯濫矣」，因為小人不懂「人生變幻莫測卻有軌可循」的陰陽互轉的道理。
01 拱窗、圓拱門｜拉高視覺比例，營造浪漫異國氛圍! 如果室內屋高較為不足，除了方正的窗戶和門片設計，還可以選擇加入圓弧元素的拱形設計，利用弧線的延伸連結效果，在視覺上有效拉高居家空間的比例!
向阳花开 中年学医，外治法，欢迎交流! 《灵枢·邪气脏腑病形篇》记载"荥输治外经、合治六腑"。 荥穴和输穴在肢体远端，经气表浅，能治脏腑之外的经脉及所属脏器病（既然选经气表浅的穴位，井穴气血更浅，为什么不取井穴呢？ 可能是因为井穴气血太过微弱、效果不好；也可能是因为井穴位于末梢，太痛）。 所入为合，深入脏腑，合穴距离脏腑较近，经气已盛，宜治脏腑病。 一、合穴 十二经的五俞穴之一，五俞穴位于肘膝以下，从手指末端、脚趾末端开始，分别为井荥俞经合。 所出为井，所入为合，犹如河流，从涓涓细流到汇入大海，气血逐渐增大。 肺经：少商、鱼际、太渊、经渠、 尺泽（合穴） ； 大肠经：商阳、二间、三间、阳溪、 曲池（合穴） ； 胃经：厉兑、内庭、陷谷、解溪、 足三里（合穴）；
家有設置神明桌的人，搬新家或裝修時該怎麼安置？ 若要重新訂製神明桌尺寸又該怎麼測量？ 以往公媽桌的樣式傳統、體積龐大，想融入現代裝修、小坪數空間，其實透過巧妙設計也能變得很時尚。 但必須留意的是，神明桌禁忌與方位絕不能忽略，否則會招來厄運! 神明桌神明與祖先位置怎麼擺？ 3重點絕不搞錯 多數長輩會在家中安置神明桌來供奉神明與祖先牌位，不僅能祈求神明庇佑全家平安，也能方便家人祭拜祖先，但神明與祖先牌位擺放在同一個神明桌上有哪些注意事項？ 以下3個重點可不能遺漏! 1.神像數量與擺放位置 中華易經十大名師于千祐老師 提到 ，由於單數為陽，因此神明桌上的神像數量應以1、3、5的奇數為主，通常會擺放 觀世音菩薩 、媽祖、關聖帝君、 財神爺 、 土地公 ……等屬性溫和的神明。
國學好好用第四十集這集節目，我來跟大家一起「讀《紅樓夢》，學臺灣俗語」。因為《紅樓夢》來到臺灣，豐富了臺灣的文化，但還沒有人把它跟 ...
2025属蛇人全年运势. 2025属蛇人全年整体运势分析. 蛇年出生的人：2001、1989、1977、1965、1953年. 生肖属蛇人在2025年丁酉鸡年里，事业运势不顺，容易在职场上遭受小人中伤，影响到自己在同事和上司眼中的形象。
巨蟹座女和射手座男的配對指數為 50/100。 這意味著，他們的關係可能會面臨一些挑戰，但這不代表巨蟹女和射手男無法建立一段長久的關係，只要願意傾聽對方的需要，學習如何溝通，以及互相尊重，巨蟹座女和射手座男就有機會建立一段幸福的關係。 巨蟹女射手男｜性格解析 巨蟹座女通常是情感豐富、溫柔體貼、善解人意的人，常常是家庭的中心，喜歡關注別人的需要，並且很有耐心。 射手座男則是熱情洋溢、自由自在、不拘小節的人，有著豐富的想象力和冒險精神，經常探索新事物和新體驗。 這兩個星座的人在很多方面都有著不同的性格特徵。 巨蟹女非常注重安全感和情感連結，而射手男更關注自由和個人成長。 巨蟹座女和射手座男的價值觀也有所不同，可能會對一些問題產生分歧。 巨蟹女射手男｜戀愛相處之道
金舆是 八字 神煞之一，主富贵，得妻财。 女命逢之，主性格温柔善良， 容貌美丽，生活富裕无忧；男命遇此，主得贤妻或受女性青睐，子孙康健；平常人家子弟遇此，主娶高 贵人 家之女，也为男子入赘之命。 一、金舆的查法 古诀云："甲龙乙蛇丙戊羊，丁己见猴庚犬方；辛猪壬牛癸逢虎，命中遇此福满堂。 "金舆乃十干禄前二位，以日干为主，四支见者为是。 如甲禄在寅，辰为金舆，乙禄在卯，巳为金舆。 也就是说，甲日出生者，四柱 地支 中见辰，即为金舆；乙日见巳、丙日见未、丁日见申、戊日见未、己日见申、庚日见戌、辛日见亥、壬日见丑、癸日见寅均为命带金舆神煞。 二、命带金舆可娶贤妻 "禄前三辰号金舆，遇此之人福最殊，偏主聪明多富贵，一生清水亦无忧"。
